Category Archives: হেলথ টিপস

কলা খাচ্ছেন? তাহলে সাবধান!

By | June 11, 2016

কলা যতোই ভাল হোক না কেন লোভে পড়ে বেশি কলা খেয়ে ফেলবেন না যেন। উপকারের মতো বেশি কলা খেলে ক্ষতিরসম্ভাবনাও কিন্তু থাকে। খেতেও যেমন ভাল তেমন পুষ্টি গুণেও ভরপুর কলা। খেলে অনেকটা ক্যালোরিও জমা হয় শরীরে।পেটও ভর্তি থাকে অনেকটা সময়। ওজন বৃদ্ধি: মাঝারি মাপের একটি পাকা কলায় ১০৫ ক্যালোরি শক্তি থাকে। তাই বেশি কলা খেলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা প্রবল।… Read More »

রোজা রেখে সারা দিন ঘুমানো কি স্বাস্থ্যসম্মত?

By | June 11, 2016

রোজা নিয়ে মানুষের স্বাস্থ্য-ভাবনার শেষ নেই। রোজার বিভিন্ন বিষয় নিয়ে মানুষের মনে থাকে নানা চিন্তা, প্রশ্ন। এমন কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হলো আজ। অনেকে রোজার সময় সারা দিন ঘুমান—এটা কি স্বাস্থ্যসম্মত? মোটেই না। এভাবে ঘুমালে আপনার শরীরের কোষগুলো অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়বে। এতে বেশি ক্লান্তি অনুভব করবেন আপনি; বরং ইফতারের পরে বিশ্রাম নেওয়াই স্বাস্থ্যসম্মত। একজন সুস্থ মানুষের জন্য… Read More »

Nutrition of peanuts

By | April 28, 2016

Peanuts are one of the popular oil seeds known to humankind since centuries. In Studies of diets with a special emphasis on peanuts have shown that this little legume is a big ally for a healthy heart. Peanut kernels are good source of dietary protein; compose fine quality amino acids that are essential for growth and development. Peanuts… Read More »